Merhaba! Çarşamba nasıl gidiyor?! Sadece bir öğleden sonra müşterim var, bu yüzden günüm bu sabah işinden sonra sessiz kaldı ve 2 kahvaltı

Ben tamamen sabah bir insanım ve sabah vardiyasını seviyorum. Aslında bütün gün daha iyi hissediyorum ve erkenden daha iyi hissediyorum!
En son videolarım

Maraton Eğitim Günü 6
Maraton Eğitim Günü 6. Blog Güncellemesi Çalıştırma.

Daha fazla video

0 saniye 1 dakika, 19 saniye

Sıradaki
Seyahat Jane Review
08:01

Canlı
00:00
08:21
01:19

Rebecca Romaine’yi almayı unuttuğumda dün öğle yemeği salatası kovamı kaçırdım. Bu yüzden dün gece eve dönerken özel bir gezi yaptım. Bugünün öğle yemeğinin protein bileşeni artık Türkiye burger idi. Onları biraz daha hafif hale getirmek için soğanla ısıttım (özellikle yarım kilo kullandığım için!).

Bunu altta bıraktım ve üstte yığılmış yeşillikler, giyinme ve cips! boyut önemlidir

Maratonumdan sadece bir hafta ve birkaç gün uzaktayım (F kelimesi!) Ve yarış tempomu, hedeflerim ve pacers hakkında düşünüyorum. Yani, bugün bir okuyucudan aldığım bu soru mükemmel bir zamanlama…

İlk yarım maratonumu 11 gün içinde (9 Ekim) çalıştırıyorum ve düşüncelerinizin pace tavşanları veya pacers üzerinde ne olduğunu merak ediyor muydum?

Hafta sonu, bir kalabalığın deliliğine yakalanma eğilimindeyken 10K eğlenceli bir koşu koştuğumda keşfettim ve bu nedenle çok hızlı ve sonunda fışkırmaya başladım. Yarışım (Kelowna, BC, Kanada’daki Okanagan Maratonu) için Pacers olacak ve bence en azından yarışın başında bir grupla kalmak akıllıca olacak. Daha önce bir yarışta bir Pacer veya Pace grubunu takip ettiniz mi? Düşünceler?

Çok hızlı başladığım için çok büyük bir şey! Ve bunu sadece yarış gününde kalabalıklarla yapmıyorum – birçok uzun koşuda da çok hızlı başlıyorum

Bu yüzden, tempo gruplarına tamamen inanıyorum ve harika olduklarını düşünüyorum. Geçen yıl Long Beach’te başlamadan önce bağlı kalmak istediğim Pace Group tarafından dizildim. Çok heyecanlandım ve silahtan sonra onlardan uzaklaştım. Bana 17 Mile’de beni yakaladılar ve kırık Azz yorgun bacaklarımı geçmeye devam ettiler. Çok hızlı çıkmazsam onlarla kalabilirdim, asla kesin olarak bilemeyeceğim – işte bu.

Ama ben yalnız bir koşucuyum. Sahip olduğum garip bir yağmur adamı tuhaflığı, bu yüzden bir tempo grubuyla (ya da başka biriyle) koşmak benim için yabancı. Ancak, bir sonraki yarışım için bir hız grubu ile koşmayı düşünüyorum. Bu nihai karar, nasıl hissettiğime bağlı olarak yarış sabahı olacak.

Hiç bir tempo grubu kullandınız mı? Biri bir yarışta size ayak uydurdu mu?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunlarla devam edin:

Yarış yönetmenlerine 300 pound ve podcast mektubu

Yarış yönetmenlerine 300 pound ve podcast mektubu

Podcast koşmak 300 pound ve koşu paylaşımları kilo verdiğini, kanepeden 5K’ya gitti ve şimdi Ting

Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet

Revel Marathon-Big Bear Yarış Sonuçları ve Özet

Revel Run Yarış Serisi Maratonu Big Bear Race Recap ve Top 10 Listesi. en iyi kilometrelerce büyük ayı ve benim

Büyük Maraton Yarışı Kayıt Sonu

Büyük Maraton Yarışı Kayıt Sonu

ABD’deki en büyük maratonların listesi ve her yarış için kaydolmak için tarihler. NYC MARA’yı çalıştırmak için son tarihler ve gereksinimler

OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış DIKodu

OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Kodu

Maraton ve Yarı Maraton Eğitim Planı Daha Hızlı veya PR almak için ara. Zaman hedefi olan koşucular için. kuvvet tren

Çok hızlı koşmaya başladığınızda ne olur

Çok hızlı koşmaya başladığınızda ne olur

Güçlü ve hızlı hissettim ilk maraton oldu çünkü başlangıç ​​çizgisini geçerken bir arkadaşım gördüm. O yaşar

AFC Yarı Maraton Yarış Özeti ve Fotoğraflar

AFC Yarı Maraton Yarış Özeti ve Fotoğraflar

Amerika’nın En İyi Şehri (San Diego) Yarı Maraton Yarış Sonuçları ve Özet. AFC Yarı Maraton Fotoğrafları. İçinde koşmak

⚡ Shareaholic tarafından

.