Bugünün bir Monican Vlog’a sorma günün en önemli Facebook endişesinden, “Koşarken yürümek uygun mu?!” “Yürüyüş molaları aldığımda sevmiyorum – tam olarak nasıl devam edebilirim?”
En son videolarım
Bir günde ne yiyorum – Runner Edition
Bir günde ne yedim. Bir koşucunun yemek günlüğü şu anda bir maraton veya yarım maraton için eğitim almıyor. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar artı ipuçları.
Daha fazla video
0 saniye 14 dakika, 26 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21
Canlı
00:00
08:21
14:26
İşte bahsettiğim koşu/yürüyüş tekniği hakkında daha fazla bilgi:
Jeff Galloway tarafından The Run Walk Run Technique
Daha hızlı koşmak için yürüyüş molaları. Runner’ın Dünyası tarafından
Yürüyüş molaları sizi çok daha iyi bir maraton yapabilir. Aktif olarak
En son bilgileri alıp sorularınızı sorabilmeniz için Facebook / Twitter / Instagram / Pinterest’te bana uymayı hatırlamayın!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Boston Maratonu Pazartesi, ancak çevrimiçi bir 5k
Boston Maratonu Pazartesi, ancak çevrimiçi bir 5k
Bugün Boston Atletizm Derneği’ni çevrimiçi 5K olarak çalıştırdım! Pazartesi maratonu olduğu gibi, teknik olarak 5K Pazartesi… ancak t
Koşmaya başladığınızda ne olur
Koşmaya başladığınızda ne olur
Başlangıç çizgisini geçerken bir arkadaş gördüğümden beri güçlü ve hızlı hissettiğim ilk maraton oldu. O yaşar
En iyi şekilde çalıştırmanıza yardımcı olmak için 7 yazlık hack koşusu
En iyi şekilde çalıştırmanıza yardımcı olmak için 7 yazlık hack koşusu
Sıcak ve nemli havalarda bir yarış için koşucular eğitimi için 7 yazlık ipuçları. Sıcak hava durumu yeni koşucular için ipuçları ve
Miles 4. Günü’nde istif – koşu terapi değil, ancak yardımcı olur
Miles 4. Günü’nde istif – koşu terapi değil, ancak yardımcı olur
Çevrimiçi Koşu Zorluğu 4. Gün İnceleyin. Komik Runner Memes Instagram’ın yanı sıra stres ve kaygı ve stresle başa çıkmak için ipuçları
Uzun koşular için çalışma / yürüyüş tekniğini tam olarak nasıl kullanacağınız
Uzun koşular için çalışma / yürüyüş tekniğini tam olarak nasıl kullanacağınız
Uzun vadede maraton eğitimi için koşu/yürüyüş tekniği tam olarak nasıl kullanılır. Yarım maratonun yanı sıra tam eğitim. Neden koş/yürü m
Surf City yarı maraton sonuçları ve özet
Surf City yarı maraton sonuçları ve özet
Surf City Maratonu ve yarı maraton sonuçlarının yanı sıra özet. Huntington Plajı’ndaki yarı maratonun fotoğraflarının yanı sıra eğlence
⚡ Shareaholic tarafından
.