Mutlu Salı… En son videolarım Kötü bir koşudan öğrenmek Kötü koşular oluyor – işte onu nasıl geçtim ve bir sonraki koşumdan öğrendim. Egzersizlerinizin tarafsız bir gözlemcisi olarak daha iyi bir koşucu olmanıza yardımcı olacak ipucu. Daha fazla video 0 saniye 3 dakika, 48 saniye Sıradaki Maraton Eğitim Günü 1 03:12 Canlı 00:00 08:21 03:48 İşte…
Laguna Hills Anma Günü Yarım Maraton Yapıldı! En güncel videolarım Covid-19 testim var Bir koronavirüs testi almak – tam olarak nasıl çalışıyor, nasıl hissettiriyor, deneyimim ve daha fazlası. Standart testi aldım ve Ben de Covid-19 hızlı testini aldım. Daha fazla video 0 saniye 5 dakika, 16 saniye Sıradaki Bir günde ne yiyorum – Runner Edition…
here are all the answers to your questions through Instagram on running, eating, red hair, dating, cross training and more! If you have a question leave it in the question box in the Run eat Repeat Instagram stories or below in the comments! I broke this out into 3 videos – so it’s part 1…
Guac değil, annemin evinde durdum. Biraz kuzeyimde yaşıyor, bu yüzden oraya vardığımda her zamanki gibi buzdolabına baskın yaptım. Çevre dostu fasulye, tavuk, fasulye salsa ve guacamole rastgele bir kase yaptım. Aynı şekilde uzun zamandır blog geçirdim ve bu gülünç büyük guacamole kase gibi yapmak. Etrafta karışık değiliz. Avokado ağaçları bize büyük bir mutluluk sağlıyor. En…
Spor salonunda telaşlı bir sabah geçirdim! Son derece kısa bir dayanıklılık seansına girdim, ancak müşterilerimden biri erken geldi ve onu nakavt etmek istedi, bu yüzden onunla gittim. Sonra öğlen tatmin eden bir takımımız vardı. İşten sonra TJ’den birkaç şey almak zorunda kaldım ve yeni bir ayçiçeği tohumu yağı kavanozu ile sonuçlandım. Onunla çok hızlı gittiğimi…
Doktorumu görmek için eski mahalleme doğru yöneldim. Ayak sorunum devam ediyor ve maratondan önce ilgilenilmesine ihtiyacım var! İnanılmaz bir Honeycrisp elma ve yolda bir vitawater vardı. En yeni videolarım Maraton Eğitim Günü 4. Maraton Eğitim Günlüğü 4. Günü check -in Daha fazla video 0 saniye 1 dakika, 21 saniye Sıradaki Maraton Eğitim Günü 2. 01:45…
Dün gece bir melatonin aldım, sert çökeceğimi ve harika hissederek uyanacağımı umuyorum, ama hayır. Hala biraz hasta hissediyorum. Boğazım artık acıtmıyor, ama şimdi çok fazla MOCO’m var. Her şeyin kızarmasını umuyorum ve yarın% 100 olacağım. Maraton Pazar, bu yüzden daha iyi olmak için birkaç günüm var. Ama bu noktada bu konuda çok stresli oluyorum. Ugh.…
Merhaba! Stretch Challenge’ın 2. Haftasına hoş geldiniz! Nasıl gidiyor? Koşunuzdan veya antrenmanınızdan sonra o gün için esneme yapın. Zamanınız varsa – geçen haftadan da birkaç esneme yapın! Egzersiz/Run/Rest Günü/Rastgele Güncellemenizi incelemek için Instagram’da Chime’a girmeyi unutmayın! İşte bu haftanın tüm uzantıları. Geçen hafta üst vücut gerilmesine odaklandıktan sonra bacaklara ve alt gövdeye geçiyoruz. Streç zorluk…
My old yoga studio (Yoga Shakti) sent me an email with methods yoga assists our immunity: Reduces the unfavorable impacts of stress, therefore reducing the harmful as well as immune suppressing impacts of stress hormones. Increases blood flow as well as oxygenation to our tissues Keeps our breath full, which cleanses as well as nourishes…
Benim hakkımda sadece bir şey biliyorsanız, dondurmayı herhangi bir şeyden veya başka bir kişiden çok daha fazla sevmem olmalı. (Üzgünüm anne ama bu doğru…) Ve benim hakkımda iki şey bilmek istiyorsan … En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü 5 Maraton Eğitim Koşu Blogu – Run Eat tekrar. Eğitim Planı 5. Gün. Daha fazla video 0…