Dün gece bir melatonin aldım, sert çökeceğimi ve harika hissederek uyanacağımı umuyorum, ama hayır. Hala biraz hasta hissediyorum. Boğazım artık acıtmıyor, ama şimdi çok fazla MOCO’m var. Her şeyin kızarmasını umuyorum ve yarın% 100 olacağım.
Maraton Pazar, bu yüzden daha iyi olmak için birkaç günüm var. Ama bu noktada bu konuda çok stresli oluyorum. Ugh.
En son videolarım
Covid-19 testim var
Bir koronavirüs testi almak – nasıl çalışıyor, nasıl hissettiriyor, deneyimim ve daha fazlası. Geleneksel testi aldım ve Ben Covid-19 hızlı testini aldım.
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 16 saniye
Sıradaki
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
03:09
Canlı
00:00
08:21
05:16
Neyse ki konik haftası, bu yüzden koymak için neredeyse hiç milim yok. Bugün 3 mil yaptım ve yeni güneş gözlüklerime bir spin koşusu verdim. BTB güneş gözlüğü yakın zamanda benimle iletişime geçti ve bana bir çift göz küresi kapaklarını ücretsiz göndermeyi teklif etti.
Her zaman koşmak için güneş gözlüğü vardı (karanlık merhaba değilse), bu yüzden yeni bir çifti test etmek için çok heyecanlandım. Bazen güneş gözlüklerinin işleri nasıl bozduğunu biliyor musunuz? Bunlar değil – bu özellikle koşarken adımlarınızı kaldırım ve su birikintileri etrafında izlemeniz gerektiğinde değerlidir. Socal’da hiç su birikintileri olduklarından değil, ama belki de geri kalanınız bunu kullanışlı bulur.
3 mil bitti. Rapor edilecek bir şey yok.
Bu tam kahvaltı = yumurta, tahıl ve oj – alabildiğim kadar C Vitaman C için içmeye çalışıyorum ve dün 2 sürahi portakal suyu getirdim. Kasımı 3 kez doldurma şeklimi 2 kutu daha tahıl satın almalıydım… Diners’da nasıl sınırsız kahve doldurduklarını biliyor musun? Evimde, ama tahıl ile var.
10/3/2011 için Pazartesi Mini Golleri
1. Her gece 8 saat uyku alın.
2. Serin, rahatlayın, sakin ol. olumlu düşünceler
3. E -postaları yakalayın. Potm şeyler düzenlemeyi bitirin.
Soru: Pazartesi mini-golleri var mı?
Bu hafta sonu inanılmaz bir şey oldu mu? (Hasta ve sıkıcıydım, lütfen paylaşın.)
Sadece yetişiyorsanız… Ekim 2011 çılgın bir ay olacak!
Ve gerçek bir hamburger vardı !!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Fun Run Challenge 2. Gün – Koşu Ayakkabıları
Fun Run Challenge 2. Gün – Koşu Ayakkabıları
Mevcut koşu ayakkabılarım ve koşu ayakkabılarınız için ipuçları. Yeni koşu ayakkabıları, ayak tırnağı ipuçları ve kaç mil y ihtiyaç duyduğunuzda
Yeni koşu ayakkabılarına mı ihtiyacınız var? İşte nasıl söyleyebilirsin …
Yeni koşu ayakkabılarına mı ihtiyacınız var? İşte nasıl söyleyebilirsin …
Yeni koşu ayakkabıları alma zamanının gelip gelmediğini nasıl anlarsınız? Yeni bir çift koşuya ihtiyacınız olup olmadığına karar vermek için neye bakacağınıza dair ipuçları
Daha iyi olmak ve daha hızlı koşmak için kötü koşulardan öğrenmenin anahtarı
Daha iyi olmak ve daha hızlı koşmak için kötü koşulardan öğrenmenin anahtarı
Kötü bir koşudan nasıl öğrenilir. Yavaş veya yorgun hissetmek olur, bazen koşmayı kısa kesmeniz gerekir. İşte nasıl şekillenir
Miller Run Challenge 15 Günü – Madalya Pazartesi
Miller Run Challenge 15 Günü – Madalya Pazartesi
Instagram #Medalmonday için en iyi koşu ipuçları Madalya Pazartesi nedir? Yarım maratondan sonra Madalya Pazartesi fotoğrafı nasıl gönderilir
Hafta Sonu Koşu ve Yemek Güncellemeleri
Hafta sonu koşu ve yemek yemektes
Merhaba! Nasıl gidiyor? Bu hafta sonu koşu, yemek ve… tekrarlamak için hızlı bir özetim var. Oh, ve sonunda listeleniyorum
Miles 4. günde kazık – koşmak terapi değil ama yardımcı olur
Miles 4. günde kazık – koşmak terapi değil ama yardımcı olur
Sanal Koşu Mücadelesi 4. Gün check -in. Komik koşucu memes Instagram ve kaygı ve stresle başa çıkmak için ipuçları
⚡ Shareaholic tarafından
.