Mutlu Salı…
En son videolarım
Kötü bir koşudan öğrenmek
Kötü koşular oluyor – işte onu nasıl geçtim ve bir sonraki koşumdan öğrendim. Egzersizlerinizin tarafsız bir gözlemcisi olarak daha iyi bir koşucu olmanıza yardımcı olacak ipucu.
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 48 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 1
03:12
Canlı
00:00
08:21
03:48
İşte size yiyebileceğinizden daha hızlı olgunlaşan 10 kile (tamam bir kile ne olduğunu gerçekten bilmiyorum) veren bir avokado ağacı olanlar için küçük bir ipucu …
Daha hızlı yiyin!
Sadece İpucu #2: Avokado’nuzu dondurun.
Avokado ‘eti’ deriden çıkarın. Onları bir çantaya koyun ve üzerlerine biraz limon suyu sıkın. Yemeye hazır olana kadar dondurun!
Ardından, dondurucudan çıkarın ve lezzetli guacamole yapmadan önce çözülmesine izin verin. Ole!
Feragatname: Ben ipek blog büyükelçisiyim, ancak aşağıdakiler ipekle hiç bağlı değil. Bu yazıdaki tüm görüşler benim ve/veya havalı görünmek için oluşturduğum şeyler.
RER PSA: İpek gezisinde diğer soya ve badem sütü markalarını tartıştık. Birisi çok lezzetli badem sütünden bahsetti çünkü protein ekledi. Yani, bu hafta sonu Whole Foods’ta fark ettiğimde denemeye karar verdim (artı bir nedenden dolayı en sevdiğim vanilya badem sütü yoktu?).
Neyse. Bu iyi değil. Protein eklemek için, normal badem sütünden daha fazla su-y olduğunu garip buluyorum. Kirli yeşil kağıdınızı kaydedin.
Hatırlatıcılar Koşu:
Rock N Roll Las Vegas için neredeyse benimle antrenman yapmak ve turuncu danteller için para toplamak istiyorsanız, bu haftanın sonuna kadar kaydolabilirsiniz !!!
Burada daha iyi bir şey için koşmak için kaydolun
Ventura’daki Shoreline Half Maratonu bu hafta sonu. Kodu kullanın:% 20 indirim için RER20
Soru: Lütfen bir ipucu paylaşın – büyük veya küçük sınıfla.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Duyuru: Yumurtalarımı dondurmaya karar verdim
Duyuru: Yumurtalarımı dondurmaya karar verdim
Yumurtalarımı donduruyorum. Yumurta donma işlemi ve 1. Gün yumurtalarımı dondurmak için ilk randevum. Doğurganlık Koruma – Ne ben
6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri
6 sağlıklı protein dolu atıştırmalık kutusu fikirleri
Kendi protein atıştırmalık kutularınızı DIY için 6 farklı yoldan sağlıklı ve kolay bir toplantı! Yemek hazırlığınızın bu bölümünü yapın
Sosyal Medya Podcast’inde birini nasıl ve neden takip edeceğiniz 110
Sosyal Medya Podcast’inde birini nasıl ve neden takip edeceğiniz 110
Instagram veya Facebook’ta takip etmeli misiniz? Neden. Ne zaman. ve sevgiyle nasıl takip edilmez. Kendi kendine bakım ve sosyal medyanız
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir günde ne yediğim – koşucular için
Bir koşucu tarafından bir günlük videoda ne yiyorum. Bir gün kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar yedim her şeyin yemek günlüğü. artı
Instagram Hikayelerinden Hasta ve Diğer Soru -Cevapta egzersiz yapmalı mısın
Instagram Hikayelerinden Hasta ve Diğer Soru -Cevapta egzersiz yapmalı mısın
Hasta iken koşmalı mısın? Tam zamanlı işiniz olarak blog yazıyor musunuz? Boston Maratonu’nu yönettin mi? Houston Maratonu? Taperi
Sağlıklı kahvaltı ipuçları ve neden peynir tahtaları en iyisidirSağlıklı kahvaltı ipuçları ve neden peynir tahtaları en iyisidir
Sağlıklı bir kahvaltı hızlı yapmak için ipuçları. Bir peynir tahtası nasıl yapılır. Gerçek Kaliforniya süt tarifleri ve sağlıklı kalıp için ipuçları
⚡ Shareaholic tarafından
.