Merhaba! Bugün, oprah.com adlı küçük bir web sitesinde bir muhabirle yaptığım bir röportajı unuttuğumdan beri oldukça ilginç bir gün. Çılgın harika olduğu düşünüldüğünde tamamen ölüyorum. Tüm gönderiyi burada inceleyebilirsiniz – kilo vermiş olan kadınlardan 12 ipucu
Evet,% 100 bunu yapıyorum – bir kutu şekerli tahıl, kurabiye veya dondurma gibi bir şey istediğimde, seçeneklerime bakıyorum, sonra tüm alışverişlerimi yüzeye koyuyorum. Çoğu zaman hatırlayamıyorum ya da sağlıklı bir şeyi keşfedemiyorum ya da çok sevdiğim ya da özlem, umursamadığım kadar geçti. Çoğu zaman hala anlıyorum, o zaman bu konuda pişmanlık ya da yargılamam.
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 3.
Maraton Eğitim Video Günlüğü – Gün 3. Koşmak Run Eat tekrar tekrar
Daha fazla video
0 saniye 51 saniye
Sıradaki
Covid-19 testim var
05:16
Canlı
00:00
08:21
00:51
Bu sabah 10 mil boyunca kapıdan çıktım. Dün gece, insanlar yaklaşık 2: 30’a kadar uyanık olduğu kadar çok şey oluyor. Bundan sonra bile ideal uyuyamadım. Gerçekten çok şok oldum, şimdi inanıyorum!
35 mil / 2016 yılı çalıştırmak için. Takip etmek için Run Keeper uygulamasını telefonumda aldım, ancak çalıştırmadan önce başlamayı unutmaya devam edin. Neyse ki, koşuyu manuel olarak koyabilirim. Yine de yeni bir rutin yapmam gerekiyor!
Post Run, hasarlı ayak parmağımı krema ederken buzlu kahve içtim. Lil Pinkie daha iyisini yapıyor.
Ve bazı rastgele yemekler arasında büyük bir salata, armut ve bir görev çubuğu vardı.
Diğer yandan, dünyanın en kötü koşucusunun bronzluğunu inceleyin… bizzat daha kötü.
Soru: Şimdi herhangi bir TREH idealiniz var mı?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Uzun koşular için çalışma / yürüyüş tekniğini tam olarak nasıl kullanacağınız
Uzun koşular için çalışma / yürüyüş tekniğini tam olarak nasıl kullanacağınız
Uzun vadede maraton eğitimi için koşu/yürüyüş tekniği tam olarak nasıl kullanılır. Yarım maratonun yanı sıra tam eğitim. Neden koş/yürü m
Run için paketleme Disney White Wine & Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu
Run için paketleme Disney White Wine & Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu
Run Disney White Wine için paketleme ve Yarım Maraton Yarışı Hafta Sonu Yemek. 13.1 mil yarışını çalıştırmak için ne paketliyorum
Tüm seviyeler için en üst düzey çalışan egzersiz programı
Tüm seviyeler için en üst düzey çalışan egzersiz programı
Yeni başlayanlar, yeni koşucular ve eğlenceli koşu eğitimi için en iyi koşu planı. 12 Hafta 5k 10k ve Yarım Maraton Sanal Yarış Eğitimi
Run Ye Podcast Röportaj Formu
Run Ye Podcast Röportaj Formu
Merhaba! Koşu koçu, beslenme uzmanı, doktor, deneyimli koşucu iseniz, bir koçluk telefon görüşmesi hakkında yeni koşucu veya
Miles 2021’de Stack – Ücretsiz Koşu Mücadelesi
Miles 2021’de Stack – Ücretsiz Koşu Mücadelesi
Ücretsiz Koşu Zorluğu 2021. Her seviyedeki koşucular için kilometrelerce yığın. Yazdırılabilir takvimi ve yemek planlayıcısını alınSanal koşu zorluğu ile tam olarak nasıl sorumlu kalır – komik koşu memeleri
Sanal koşu zorluğu ile tam olarak nasıl sorumlu kalır – komik koşu memeleri
Instagram’da En İyi Komik Koşu Memleri @RuneatrePeat Tam Olarak Sanal Koşu Zorluğu ve
⚡ Shareaholic tarafından
.